高考成了每个孩子都必须经历的一个过程，家长也为此为孩子操了不少心。升入高三，家长该如何做好后勤工作？要知道，高三的学习氛围可是与高一、高二完全不同的，作为家长的我们，自然也需要做出一系列的调整，最典型的就是：我们必须开始了解政策，学习志愿填报知识了，这样既不会在高考前错过一些低分增值的机会，也在孩子高考结束后不会手忙脚乱的填报志愿。

　　其实，高三一年中家长的一举一动对孩子的高三备考都是至关重要的。高考不是孩子一个人的战斗，而是家庭集体合作的综合工程，孩子高考的成功绝对有家长一半的功劳！当好一名合格的高三家长就是为孩子的高考加分增效，有一位了解高考内涵、洞悉孩子心态的家长对于孩子来说是备考之路上的重要伙伴。高三家长要在孩子高三这一年中需要知道的，甚至是要完成的家庭作业，家长不仅仅要做好“后勤部长”，更要成为孩子的“战略参谋”，在升学之路上与孩子共同成长，共同进步，这样想让孩子多考三四十分，就并非什么难题。

　　1调整焦急心态，从容应对挑战

　　家长能否以良好的心态度过孩子高三这一年，是家长帮助孩子考出好成绩的最关键、最重要、却也是最容易被人忽视的环节。如果家长心态有问题会对自己的工作效率、生活质量有很大影响，而且会通过暗示、模仿、感染等心理机制影响孩子的心理健康，从而影响孩子的复习质量，影响孩子的高考成绩。

　　家长要把高考看成是孩子成长必经之路，是孩子心理素质提升、科学文化素质提升的一个难得的机会，通过高三一年的应考准备，高考的检验，都是锻炼孩子应对各种困难和挫折的机会。如果家长能这样看待和处理，你就站得高，看得远，你就会心平气和地看待孩子的高考。

　　2储备必要知识，解读高考政策

　　对于高考基本知识的掌握是应届高三家长必须熟悉的必修课程之一，比如高招政策、招生计划、招生章程、考生数量、近年录取率、目标院校情况、专业情况及选择、学校投档线、学校录取线、孩子的大概名次位置、志愿填报、考试时间、录取时间等等。能够有的加分政策一定要争取，有机会走自主招生、综合评价招生、港校等也要提前了解避免错过机会。

　　鉴于各高校对考生的高考加分、外语语种、单科成绩、外语口试、面试环节、体检等几大方面都极有可能做出特别的要求，因此需要考生和家长们在报考时对此类信息予以特别关注。在关注这些内容的时候，要以目标高校官方网站或者媒体上发布的该高校本年度招生章程为准，尽力避免听小道消息、受骗上当的现象发生。

　　3了解孩子兴趣，寻找目标院校

　　俗话说：凡事预则立不预则废，意思是无论做什么事情一定要有个预先的目标，这对于高三的孩子们来说尤为重要。从每天进步一点点的小目标，到高考的录取院校、专业等大目标...只有当定下了目标，孩子们会更有学习的动力与激情，知道自己该向哪个方向努力。

　　举个例子，孩子如今的月考分数基本在640上下，若孩子想考上海交通大学，基本需要再提40分才有机会。因此，孩子可以想办法寻找突破口：理综是否可以再提10分？数学是弱势科目，是否可以重点关注，再提高20分？只有这样，孩子们才能知道自己要在哪个方面下功夫，自然会事半功倍。

　　选专业也是同理，提前了解孩子的兴趣，告诉孩子未来的学习是什么样子、工作是什么样子，也是能激发孩子的学习兴趣的，做到这一步，在高三这一年提几十分并不是难事。因此，寻找目标的专业和院校就成为了家长们很重要的一步。

　　4改善营养饮食，调整起居作息

　　做好孩子的后勤是高三生家长们的必修家庭作业。高三学生持续用脑，大脑容易疲劳，因此在饮食起居上要注重营养饮食，做到均衡饮食，保证蛋白质和维生素的摄入。维生素C可以增强免疫力，提高脑神经的灵活敏锐程度；维生素A能够提高智力；维生素E可以减轻脑疲劳。少喝饮料多喝开水，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。同时，需要提醒孩子不要因为学习任务重而放弃身体锻炼，而是要注意锻炼计划、方式、节奏和安全。此外，要让孩子们保持充足睡眠，调节好自己的“生物钟”，切莫牺牲睡眠时间去学习。打疲劳战对于同学们来说是不明智的。

　　在孩子们迈入高三的时光里，家长们很容易产生这样的情绪：迷茫、困惑、焦虑、纠结、忐忑、期待、快乐，然而这样变化多端的情绪反应完全是正常现象，是可以理解的，几乎人人都是如此，孩子还有不到一年就要参加高考了，家长们要做“心静如水”是十分困难的。但是通过上述四大方面的自我调整、他人帮助、积极应对，家长们依然能够做到从容自如面对孩子高三这一年所带来的痛与快乐！