01时间安排

　　珍惜时间。高三的时间是有限的，我们的目标就是要用有限的时间，做出尽可能多的“有用功”。所以耗费时间的事情，一定要考虑清楚值不值得去做。

　　珍惜自己。时间无论怎样重要都是为人服务的，所以不要为了节约时间而做出伤害自己的事情。在此举出两个例子供大家参考：不吃早饭、晚上过度熬夜（宜超过11：30）。

　　张弛有度。周末一定不要把时间安排得太紧，要给自己足够的休息时间，因为休息是为了更好地学习。

　　电视和电脑。完全拒绝电视和电脑也不太可能，虽然可以用，但是时间不能太长。另外切忌将看电视和用电脑规划进休息时间内，它们也是耗费人大量精力的事物。

　　时间表。最好有个时间表，科学安排自己的时间，正常上课按照学校安排做，自习时间和零星时间有规划。最好是每天有一个目标，在每一个自习课上完成指定的学习任务。大块的时间集中攻需要运算、书写的学科，课下零星时间有计划地完成外语单词和语文背诵。

　　02学习的准备

　　心态调整（平静），这一点是重中之重，可谓是高三最重要的几件事之一。学习前这一步是必需的，没有一个良好的心态意味着无法全身心投入到学习中，意味着效率的低下。关于心态调整每个人都有自己的方法，我这里只是想给出我自己的：专注地先去做一些题，一旦进入到了自己的做题节奏中，心态就会自动地调整好。

　　心态调整（别分心），上一条中说的是学习前的心态调整。事实上平常生活中也要注意心态调整，身边不要放太多让自己分心的东西，也不要做那些让自己分精力太多的事情，例如谈恋爱。

　　心态调整（树立目标），这一条说的是对自己高三心态的。学习要明确自己的目的，也就是“我学习到底是为了什么”。明确了目的，学习自然就有了动力。

　　焦虑是高三学生的头号大敌，所以家长还是不要太逼迫孩子，学生自己则要为自己创造一个相对放松的心境，焦虑会导致紧张，紧张则直接引向失败，学生要保持对自己心态状况的关注，以便于随时调整。

　　03几个具体问题

　　关于粗心大意，很多人在犯了错误后会用粗心这样的理由来为自己开脱，我认为这种行为在高三是不可取的。因为在我看来，考试中所暴露出来的问题，都是由于基础知识的不牢靠以及能力的缺乏造成的，所谓的粗心，其实只是基础的不扎实而已。在高三的学习中，一定要注重对基础的落实。

　　回归课本很重要。很多人反映说回归课本没什么用，其实那是错的。课本上有很多琐碎的知识点，而这些点是辅导书中很难概括的一些东西，回归课本是对基础的巩固，是很重要的一个过程。

　　学习中的反思。反思是学习必经的一个过程，反思有助于掌握知识和总结缺漏。要善于对自己的错题进行反思总结。

　　题目中是有一定的规律性存在的，对于这种规律，要主动地去试着把握。对于老师总结的一些规律，也要善于归纳总结。

　　每个人都有自己的学习方法，要自己摸索出适合自己的方法（高效、低耗），要多尝试一些不同的方法。

　　对于作业，能跟得上老师尽量跟，跟不上的就不要太拼命地去跟了，要有自己的节奏。老师的节奏体现在作业上，若只是为了完成作业而去写那些东西，还不如自己保持自己的节奏，完成自己的任务就好。

　　有些人反映说学到了后面就忘记了前面的东西，这点你放心，高三老师会带着你翻来覆去地去复习和整合知识。建立自已的错题本，一周一小节，一个月一整理，这样可以有效克服知识的遗忘。

　　04生活细节

　　与家长的沟通。高三是学生承受巨大压力的一年，此时与家长的沟通显得尤为重要，要主动地和家长沟通心情与学习状况，以便让家长们更好地成为高三学习助力。

　　逆反。逆反是青春期的特点，但到了高三，最好让自己的逆反情绪先平静下来，因为这段时间是关键时刻，此时的逆反很有可能会造成严重的后果。家长们则尽量要顺着孩子，不要太干扰他们的学习生活。

　　课外书可以看，但要少看，尤其是小说，能不看就不看（太耗费精力）。

　　手机如果使用不当，会是学习成绩的“第一杀手”。所以平时最好不要将手机带在身上，太耗费精力了。

　　睡眠很重要，所以要注意平常的熬夜时间，别太晚，周末还可以补觉。

　　恋爱，我把这个问题搁到了最后，这是一件非常耗费精力的事情，对学习基本上是有害无利。