升入高三后，高考的压力也随之而来了。我们都知道，作为一名高三生，出现一些心理问题再正常不过，但是你知道吗？这些心理问题处理不好，是会影响到孩子的高考成绩的！京太高考学校今天整理了一些高三生常见的心理问题以及其相应的解决方法，希望各位家长能够有多了解，在孩子出现这些心理问题时能够有所指引！

　　担心不适应

　　问题：很多刚进入高三的孩子，总是担心自己适应不了高三的学习生活，该怎么办？

　　建议：高三的生活是和高一、高二有很大差别，京太高考学校认为大家适应高三生活的关键，应该是学会调节心理压力。家长要知道，一定的压力可以促进孩子学习成绩的提高，所以对于还没有准备好高三生活的同学来说，适当的增压是有必要的。但是对于大部分新高三的学生来说，突然的增压会让他们没有办法适应，所以家长除了在饮食和失眠方面帮助孩子调节外，让他们学会自我心理调节也很关键。

　　担心无回报

　　问题：很多刚升入高三的孩子，因为前期付出了很多努力，所以很担心在高三时付出了也得不到回报，因此有些信心不足，甚至开始怀疑自己，从而产生自卑心理，该怎么办？

　　建议：自卑心理其实是高三生比较容易出现的问题，当然了，也是容易导致成绩下降的主要原因。高三的考试相对较多，一次两次的失败其实都是在所难免的，但很多高三生会把这一两次失败当做是永久的失败，面对挫折没有分析掌握知识点或是学习方法方面的原因，而是盲目怀疑自己的能力。所以，小编认为各位家长要告诉孩子：一定要经得起失败，要相信付出就一定有回报。还可以让他们给自己设定短期目标，按阶段地完成目标，增强自信心和成就感。

　　担心精神不集中

　　问题：有学高三生认为高三的学习会很紧张，因此没有必要参加学习以外的活动，但是单一枯燥的学习又很容易导致其精神涣散，上课走神，该怎么办？

　　建议：京太高考学校希望各位家长能够告诉自己的孩子，高三不止是成绩的比拼，也是身体的比拼。有些考生为了提高成绩，从来不参加课外活动，没日没夜的学习导致学习效率变低，这样反而得不偿失。在高三的学习生活中，合理的饮食营养、睡眠和锻炼是必要的：多吃富含蛋白质和促进大脑记忆思维的营养食物；虽然睡眠时间减少是必然的，但熬夜学习是绝对不提倡的；要保持每天20分钟左右的锻炼时间，锻炼既是心理上的放松，也有利于身体健康、增强免疫力。

　　总之，当孩子升入高三后，家长一定要多多关心孩子，不要给他们施加过多的压力，也不要完全放纵他们，适度最好！京太高考学校专注高三集训、艺考文化课补习17年，好口碑值得信赖！